viernes, 19 de febrero de 2010

ACROSPORT (Básico para todo el alumnado).



-Viene de la combinación de dos términos:


ACROS: -Es ACROBACIA, que viene de la palabra griega ACROBATOS: que significa el que anda sobre las puntas de los pies o persona que baila, da saltos o hace habilidades sobre cuerdas, alambres o en el aire.


-SPORT;Viene de DEPORTE, que es una actividad física con unas normas y donde casi siempre se compite.





-Pero nosotras vamos a hacer un ACROSPORT cooperativo, realizando PIRÁMIDES HUMANAS en grupos mediante habilidades, equilibrios, pinos, saltos y volteretas (quien pueda).

-Vamos a demostrar que dominamos y conocemos nuestro cuerpo, realizando diferentes movimientos y posturas, y ayudando a l@s demás.


-El origen exacto de la formación de pirámides humanas es desconocido, sin embargo parece claro que se sitúa en Egipto puesto que el nombre aparece después de las pirámides arquitectónicas.



-También las utilizaron los griegos antiguos en los primeros Juegos Olímpicos y los italianos en el siglo XVI en sus Juegos Venecianos.
-Desde la aparición del circo moderno estas actividades se han hecho más populares:
-equilibristas.
-Volteadores.
-Funambulistas.










La tradición China es muy rica en este tipo de actividades gimnásticas :
TEATRO ACROBÁTICO DE PEKÍN


En España el ejemplo más conocido es el de los famoso CASTELLS de Cataluña cuyo origen se pierde en la historia



¿POR QUÉ ESTA UNIDAD EN LA ESCUELA?


Porque antes la enseñanza de la gimnástica era muy rígida y muy individual.

Además sólo podían hacerla la gente muy habilidosa o muy fuerte.







Nosotras vamos a trabajar cooperando en grupos y además aportando cada una lo que pueda.

Para eso sólo hace falta:

-Saber lo que son la Postura y el tono postural.
-Alinear los segmentos corporales.
-Conocer tus posibilidades.
-Colaborar con el grupo.

VAMOS A TRABAJAR CON POSTURAS ¿?

Una postura es la manera que tenemos de ocupar el espacio

TONO POSTURAL

Es la contracción muscular (trabajo muscular) necesario para mantener la postura.

Y EVIDENTEMENTE EL TONO POSTURAL NO ES EL MISMO EN TODAS LAS POSTURAS…






EL TONO MUSCULAR QUE SEAMOS CAPACES DE MANTENER SERÁ EL QUE NOS AYUDE A TENER TODOS NUESTROS SEGMENTOS ALINEADOS


Que es una cuestión fundamental en el ACROSPORT.


LOS SEGMENTOS CORPORALES SON:

-CABEZA Y TRONCO.

-BRAZOS (Y MANOS).

-PIERNAS (Y PIES)





Y gracias a un TONO POSTURAL intenso podremos mantener nuestros segmentos alineados para componer correctamente nuestras figuras.







LA FORMACIÓN DE PIRÁMIDES HUMANAS:

-Desarrolla las actitudes de participación y cooperación.

-Desarrolla la creatividad y la sensibilidad artística.

-Mejora el conocimiento y el control de nuestro cuerpo.

-Mejora la forma física y la intelectual.


Se hacen figuras en forma de pirámide porque son más estéticas que las cuadradas. Siempre se intenta que haya alguien en el centro alguien que esté más alt@ que los demás.






-En el ACROSPORT siempre hay un compañero o compañera que hace las funciones de PORTOR / PORTORA (PERSONA QUE SUJETA)


























Y otra persona que hace de ÁGIL O VOLTEADOR O VOLTEADORA, que hace los elementos de flexibilidad y de equilibrio, suele ser de menos peso y que se apoya en el portor.






Hay que tener siempre presente la alineación de los segmentos corporales:

-Tanto a nivel individual.

-Como en parejas, trios o grupos.












MUY MUY IMPORTANTE


Cuando hagamos de ÁGIL hay que tener mucho cuidado en cómo hacemos nuestros apoyos sobre el compañer@ que hace de PORTOR/A. Tanto si es en la espalda, como en la rodilla como en los hombros. PODEMOS HACER DAÑO Y PROVOCAR LESIONES.

Igual nos podemos hacer daño si no somos capaces de realizar bien determinadas posturas. Si para compensar la falta de fuerza abdominal o de piernas, forzamos la hiperflexión de la columna (sobre todo la columna lumbar).
























También son fundamentales los agarres que hagamos con l@ compañer@s. Deben ser agarres seguros para las personas que lo hacen y para las personas que se suben en ellos.




















Para finalizar tenemos que recordar que:

- TODO LO VAMOS A HACER DE FORMA COOPERATIVA:

Buscamos entre tod@s el éxito de tod@s.

Y cada un@ pone lo mejor de sí mism@.

- TENEMOS QUE HACER UN CALENTAMIENTO GENERAL Y OTRO ESPECÍFICO antes de empezar a trabajar cada sesión de la unidad.